لاغر شوید لاغر بمانید
نویسسنده / مترجم : جودیت بک / مجید شهرابی
شابک : 7-30-8805-964-978
ناشر : تمیشه
توضیحات :
در سر فصل های این کتاب می خوانید :
-
نیروی
شناخت درمانی برای کم کردن وزن
-
کلید
رسیدن به موفقیت
-
چه
چیزی به واقع باعث می شود که زیاد غذا بخورید؟
-
افراد
چگونه و تا چه حد مثل افراد لاغر اندام فکر می کنند ؟
-
چگونه
از روش و راه حل رژیم غذایی بک استفاده کنیم ؟
-
مزیت
های کاهش وزن را یادداشت کنید
-
دو
رژیم غذایی مناسب و معقول انتخاب کنید
-
یک طرح
و برنامه ورزشی انتخاب کنید
-
بر حرص
و ولع شدید به خوردن غلبه کنید
-
از غذا
خوردن اتفاقی و بدون برنامه ریزی شده اجتناب کنید
-
به گول
زدن خود پایان دهید
-
به
افکار منفی و مخرب خود پایان دهید
-
غذا
خوردن هیجانی را حذف کنید
-
استرس
و فشار عصبی خود را کاهش دهید
-
چگونه
وزن کم کردن را متوقف و شروع به حفظ وزن جدید
خود کنید ؟
-
چگونه
وزن جدید خود را حفظ کنید
و ...
لاغر شوید لاغر بمانید
- مدل کالا: ورزشی
- موجودی: در انبار
-
18,000 تومان
کالاهای مرتبط
ده قدم تا جوانی
ده قدم تا جوانی نویسسنده / مترجم : دیپاک چوپرا / طوبی یکتاییشابک : 0-07-8259-964ناشر : فراروی توضیحات :در سر فصل های این کتاب می خوانید :- ..
4,500 تومان
برچسب ها: لاغر شوید لاغر بمانید