با اطمینان خرید کنید

logo-samandehi

کتاب ایروبیک ،پاورلیفتینگ - اندام ایدال

مدل کالا: کتاب های ورزشی
موجودی: در انبار
قیمت:
8,500 تومان

قیمت بدون مالیات: 8,500 تومان

کتاب ایروبیک ،پاورلیفتینگ - اندام ایدال

نویسنده : بادگچل الن ای مایکسکی وکی ان مایکسکی

مترجم : اسماعیل قهرمانی پور

شابک:978-964-5750-39-6‬

قطع:وزیری

این کتاب یکی از کامل ترین کتاب ها در زمینه ایروبیک و تناسب اندام  می باشد . درسر فصل های این کتاب می خوانید :تناسب اندام چیست ؟ (شرح تناسب اندام) ،ابزار های تناسب اندام ، مجموعه تست های تناسب اندام ، ارزیابی اعضای بدن ،ارزیابی طاقت ماهیچه ها ، اصول اصلی تمرینات ایروبیک ، سختی و مدت زمان تمرین ها ، تقویت قلب و شش ها ،تقویت و افزایش طاقت ماهیچه ها (دستور العمل های تمرین  برای تمام اعضای بدن از جمله  شکم ،سینه ساق پا ، شانه ها ، پهلو و....) تمرینات لازم برای انعطاف  پذیری ،تمرینات مربوط به  تناسب اندام پیشرفته  ،رژیم های غذایی ، کاهش وزن موضعی ، سوزاندن چربی از طریق تعریق  و.....

نوشتن نظر


نام شما:


نظر شما: توجه : HTML ترجمه نمی شود!

رتبه: بد           خوب

کد امنیتی را در کادر زیر وارد نمایید: